نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "تغذیه سالم"

امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب به حساب می آید که میلیون ها نفر ازخوردن آن لذت می برند و روز به روز به لطف طعم منحصر به فردش...

یکی از باورهای اشتباه رایج بین عموم مردم، این است که سالم ترین نان، سنگک است، اما این باور درست نیست.

 سلامت نان در گروی سلامت آرد، خواص تغذیه ای و روش طبخ است،  در حال حاضر عمدتا نانوایی ها برای تهیه  نان سنگک از آ...

ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید بدانید که موز یکی از فایده‌بخش‌ترین م...

بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم می‌شناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و...

افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم، می‌توانند ...

متخصصان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند باعث آسیب به چشم شود.

از دیرباز یکی از مواردی که برای سنجش زیبایی چهره از آن یاد...

 داشتن یک برنامه غذایی برای عضله سازی بانوان یا شناخت غذاهای عضله آور برای مردان همواره مورد بحث هستند. بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای نیز به دنبال یک برنامه غ...

سبک تغذیه با گرم‌ شدن هوا باید تغییر کند تا سطح مایعات بدن تامین شود؛ در این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است در روزهای گرم سال، کمتر مصرف شوند.  

با گرم‌شدن هوا سبک تغذیه نیز باید تغییر کند...

 به نقل ازsteptohealth حتی ثابت شد که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ  توانایی عضلات دارد. خوشبختانه ...

دراین مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است در روزهای گرم سال، کمتر مصرف شوند. 

غذاهای چرب

زمانی که هوا خیلی گرم است، توصیه می‌شود تا حدامکان از غذاهای چرب مانند...