این نوشیدنی سالم با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر شامل کلسیم و ویتامین D است که هر 2 با کاهش وزن مرتبط هستند.
حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند...
اگر تمامی راه ها برای کاهش وزن برایتان بی نتیجه مانده است، بد نیست نگاهی هم به تاثیر رنگ ها بیندازید:
غذاها را با ترتیب رنگی بچینید: روی موا...
شاید اگر متوجه شوید که ویتامین D تفاوت چشمگیری با دیگر ویتامینها دارد، تعجب کنید.این ویتامین در واقع هورمونی موسوم به هورمون استروئید است، و چنانچه پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد به واسطهی کلسترول در بدن تولی...
خیلی از روشهای...
در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.
1. یک دوم فنجان بستنی وانیلی =حدود 130 کالری (هر 100 گرم بستنی حدود 207 کالری دارد)
تعجب نکنید اگر بستنی اولین مورد از این لیست در نظر ...
این سیستمها وظیفه دارند که سلامت بدن را درون یک قلعه دفاعی قرار دهند و سلولهای مختلف را در راستای التیامبخشی و بهبودی مشکلات به حرکت دربیاورند. اما همه سیستمهای دفاعی بدن تحت تاثیر رژیم غذایی ق...
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، خوردن تنها ۱۰ گرم شکلات تلخ ۸۵ درصد سه بار در روز افراد را شادتر میکند.
شکلات تلخ، به شکلاتی گفته میشود که میزان کاکائو اضافه شده به آن بسته به میزان ماده خشک ...
احتمالا شما هم تاکنون محصولات تراریخته یا محصولات دستکاری شده ژنتیک مصرف کردهاید. برخی پزشکان میگویند این محصولات مواد سمی خود را در بدن به جا میگذارند. برای حفظ سلامت کامل، بدن...
