راز سالاد های لاغر کننده چیست؟ -دوشنبه, 17 آذر 1404
رازِ سالادهای لاغرکننده اینه که سیری زیاد + کالری کم ایجاد کنن، بدون اینکه طعم و لذت غذا خوردن از بین بره. چند نکته طلایی داره که آشپزهای حرفهای و کسانی که رژیم میگیرن رعایت میکنن:
🔑 ۱) حجم زیاد، کالری کم
سالاد باید پر حجم باشه ولی از مواد کمکالری ساخته بشه.
مواد طلایی:
کاهو، اسفناج، ک...
