اگرچه خرما دارای خواص فراوانی است، اما مردم معمولا از عوارض جانبی مصرف زیاد خرما آگاهی ندارند. این خوراکی استوایی یک میان وعده محبوب است؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند مشکلات فراوانی را برای سلامتی انسان به همراه بیاورد....
مصرف روغن‌های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، آترواسکلروز( سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب ...
مصرف 4 نوع چربی سالم، دارای منافع فراوانی برای بدن است:
شکلات تلخ: شکلات تلخ حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که فشار خون را پایین می‌آورد و از قلب محافظت می‌کند.
ماهی...
اگرچه زمانی که به حداکثر قد خود رسیدید، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما برخی از غذاها می‌توانند با حفظ سلامت استخوان ها، مفاصل و بدن به شما کمک کنند قد فعلی خود را حفظ کنید. ب...
یک رژیم متوازن و مرتب غنی از اسیدهای آمینه ضروری، روغن‌های امگا، مواد معدنی و ویتامین‌ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود ...
در سر...
آووکادو یک میوه فوق العاده مغذی و یک ماده غذایی بسیار مفید محسوب می شود که فواید سلامتی قدرتمندی دا...
قبل از سرخ کردن از افزودن نمک به ماده غذایی بپرهیزید. نمک باعث می‌شود روغن زودتر تخریب شود.همچنین نمک باعث جذب رطوبت به سطح غذا شده که سبب می‌شود موقع اضافه کردن غذا درون ماهیتابه، روغن به بالا پاشیده شود.
...
اما در کنار خوشمزگی، دغدغه کالری زیاد و اضافه وزن نیز برای افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند، وجود دارد. اما واقعا خوردن پاستا زمینه‌ساز چاقی می‌شود؟
در ادامه ای...
