محصولات سالم ایرکو

تاثیر فوق العاده مواد غذایی بر سلامت بدن -پنجشنبه, 11 آذر 1400

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه‌ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند

برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند.

توت فرنگی و ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

مصرف ناشتای این مواد غذایی بزرگ ترین کمک را به روند لاغری شما می کند -شنبه, 6 آذر 1400

یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است. آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را بخوانید.

آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را ب...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوراکی هایی که باهم خوردنشان به سلامتیتان کمک می کند -شنبه, 6 آذر 1400

حتما شما هم پیش از این از متخصصان طب سنتی در مورد ترکیب‌کردن برخی از خوراکی‌ها شنیده بودید. از نظر آن‌ها خوردن ماست با شیره انگور، مصرف پنیر با گردو و... می‌تواند به حفظ سلامت شما کمک کند. اما انگار تنها متخصصان طب سنتی نیستند که ترکیب‌کردن خوراکی‌ها با یکدیگر را توصیه می‌کنند.

محققانی که در حوز...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

6 ماده ای که هرگز نباید به سالادتان اضافه کنید -پنجشنبه, 4 آذر 1400

هر چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه‌ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس‌ها می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.

اضافه کردن برخی مواد غذایی همچون سس‌ها...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید -چهارشنبه, 3 آذر 1400

لاغری فوری ؛ مگه میشه چاق بود و برای کم‌کردنِ وزن، دست‌به‌دامن انواع و اقسام رژیم‌های غذایی نشد؟ وقتی وزنت بالا باشه، برای تناسب اندام و لاغری فوری سمت هر رژیم درست و نادرستی میری. آخه ۳۰ ،۲۰ کیلو اضافه وزن که شوخی نیست! اما خب عاقلانه هم نیست که برای کم‌شدنِ وزن به هر کاری دست زد.

متأسفانه این ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خیار و 5 خاصیت شگفت انگیز -چهارشنبه, 3 آذر 1400

اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که ممکن است...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اگر چربی هارا از غذایمان حذف کنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟ -سه شنبه, 2 آذر 1400

مدت زمان زیادی است که مردم تصور می‌کنند اضافه وزن و چاقی نتیجه مستقیم مصرف چربی است. بنابراین زمانی که مصمم می‌شوند رژیم لاغری بگیرند تا می‌توانند مصرف منابع چربی را کم می‌کنند و بهترین کار را در این می‌دانند که به‌اصطلاح لب به چربی نزنند؛ اما واقعیت این است که چنین تصمیمی مبنای علمی ندارد و بدنامی ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشیدن آب سرد ممنوع! -دوشنبه, 1 آذر 1400

دانشمندان از منظر علمی به این سوال که آب آشامیدنی چه دمایی باید داشته باشد، پاسخ دادند.

شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند باید به میزان کافی آب نوشید و تا جایی که ممکن است به بدن آب رساند. با این حال سوالی که همیشه وجود دارد این است که آب مصرفی باید گرم باشد یا سرد و مهم‌تر اینکه بهترین درجه آ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

تغذیه شهودی و فواید آن برای سلامتی -يكشنبه, 30 آبان 1400

تغذیه شهودی یک شیوه سالم مصرف غذا و راهکاری اصولی برای کاهش وزن است که در آن اختلالات غذایی ناشی از رژیم غذایی سخت بهبود می‌یابد. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.

تغذیه شهودی یک رویکرد سالم مصرف غذا است که اختلالات غذایی ناشی از رژیم غذایی (Nutrition) سخت را بهبود می بخشد. تغذیه شهودی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

ادویه ای برای کاهش وزن بانوان -شنبه, 29 آبان 1400

خانم ها اگر به دنبال یکی از روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردند به ادویه ها اعتماد کنند.

دارچین
دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عه...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ برچسب خورده با "سبک زندگی"

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه‌ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند

اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند.

دانشمندان از منظر علمی به این سوال که آب آشامیدنی چه دمایی باید داشته باشد، پاسخ دادند.

خانم ها اگر به دنبال یکی از روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می گردند به ادویه ها اعتماد کنند.