نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "لاغر کننده"

رازِ سالادهای لاغرکننده اینه که سیری زیاد + کالری کم ایجاد کنن، بدون اینکه طعم و لذت غذا خوردن از بین بره. چند نکته طلایی داره که آشپزهای حرفه‌ای و کسانی که رژیم می‌گیرن رعایت می‌کنن:

🔑 ۱) حجم زیاد، کالری کم

سالاد باید پر حجم باشه ولی از مواد کم‌کالری ساخته بشه.
مواد طلایی:

• کاهو، اسفناج، ک...