نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "چاق"

چاق‌ها معمولاً از غذا خوردن لذت کمتری می‌برند، نه چون غذا بدتر است، بلکه چون مغزشان به "لذت غذا" عادت کرده و حساسیتش کم شده.
بیا بازش کنیم 👇

🧠 ۱. مغز و "سیستم پاداش"

در مغز همه‌ی ما بخشی هست به نام سیستم دوپامینی پاداش که وقتی چیز خوشایندی (مثل غذا، قند، یا حتی موسیقی) می‌خوریم فعال می‌شود.
در...

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می‌کنند، اما آنچه می‌نوشید نیز می‌تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می‌خورید تأثیرگذار باشد.

 نتایج حاکی از این پژوهش به تمام کسانی که دغدغه‌ی اضافه‌ وزن دارند اطمینان خاطر می‌دهد که نه تنها نان باعث چاقی نمی‌شود بلکه مصرف آن برای جذب ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان لازم است.
 
آیا با خوردن نان چاق می شویم؟
نان با کره برای صبحانه یا به عنوان ساندویچ برای ناهار ظهر، همان قوت غالبی است که روزانه...

آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.