نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "گیاهی"

چربی‌ها را به طور کلی می‌توان به دو دسته‌ی اصلی تقسیم کرد: چربی‌های گیاهی و چربی‌های حیوانی. هرکدام ویژگی‌ها، فواید و مضرات خودشان را دارند.

✅ چربی‌های گیاهی (مانند روغن زیتون، کنجد، آووکادو، مغزها و دانه‌ها)

• نوع چربی غالب: بیشتر چربی‌های غیراشباع (تک‌غیراشباع و چندغیراشباع).

• مزایا:

  • ...

قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای افزایش اشتها شامل ترکیبی از گیاهان دارویی مؤثر بر سیستم گوارشی و متابولیسم بدن هستند. برخی از بهترین گیاهان برای افزایش اشتها عبارتند از:

1. رازیانه 🌿

• تحریک‌کننده اشتها و بهبود عملکرد گوارش
• می‌توان آن را به‌صورت دم‌کرده یا جویدن دانه‌های آن مصرف کرد

2. زنجبیل 🫚