محصولات سالم ایرکو

اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب گرم با معده خالی در بدن مان می افتد! -سه شنبه, 1 اسفند 1402

از خوردن غذا‌های سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید.

به گفته متخصصان...

بر چسب ها:

آنچه از خواص چای آبی نمی دانید! -دوشنبه, 30 بهمن 1402

همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می‌دانیم، اما آیا می‌دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می‌آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟

چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه‌ای نیز شناخته می‌شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای آبی به ارتقای سلا...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اتفاقاتی که بعد از مزه مزه کردن غذا و آرام غذا خوردن در بدن رخ می دهد -يكشنبه, 29 بهمن 1402

افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.

در حال...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

معجزه خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون -شنبه, 28 بهمن 1402

خواه یک قاشق از آن را بنوشید یا آن را روی بستنی خود بریزید یا آن را درون قهوه بریزید! متخصصان سلامت با این نظر موافق هستند با وارد کردن روغن زیتون به رژیم غذایی تان مرتکب هیچ اشتباهی نخواهد شد.

روغن زیتون که گاهی به عنوان طلای مایع شناخته می‌شود ملکه چربی‌ها است: تک غیراشباع و مملو از آنتی اکسیدا...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

معرفی ۵ ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند -پنجشنبه, 26 بهمن 1402

۵ مواد غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند، بلوبری یا زغال اخته آبی یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است که به افزایش طول عمر کمک می‌کند. این میوه کوچک و بنفش، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که محافظتی برابر با عفونت‌ها برای بدن به ارمغان می‌آورد. بلوبری همچنین با داشتن کالری پایین ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این خوراکی ها سرشار از تیرامین هستند؛ مصرف نکنید -چهارشنبه, 25 بهمن 1402

«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.

تیرامین یک آم...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

چند خوراکی سالم و مقوی برای اینکه سرکار انرژی کم نیاورید -سه شنبه, 24 بهمن 1402

در دنیای شلوغ و پر از استرس و مملو از انواع آلودگی‌های محیطی نیاز به ارتقای توان جسمانی و روحی برای انجام ۸ تا ۱۰ ساعت کار روزانه احساس می‌شود. علاوه بر ورزش و استراحت، تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در ارتقای توان جسمانی به منظور افزایش بازدهی کاری دارد.

استرس به یکی از همراهان هر روزه بسیاری از مردما...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع! -دوشنبه, 23 بهمن 1402

خوردن ماهی به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، همواره توصیه شده است. ماهی منبع غنی از پروتئین و امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. با این حال، انتخاب‌های غذایی که در کنار ماهی انجام می‌شود، می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.

برخی ترکیب‌های غذایی ممکن است نه تنها فواید...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

هر روز پیتزا و همبرگر بخورید به این بیماری مغزی_ شناختی مبتلا می شوید! -دوشنبه, 23 بهمن 1402

محققان استرالیایی ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای مبتنی بر گوشت و مواد فرآوری‌شده مانند همبرگر و پیتزا پیدا کرده‌اند. در این پژوهش عادات غذایی 438 نفر تجزیه‌وتحلیل شد؛ محققان دریافتند افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند، به‌طور منظم غذاهای فرآوری‌شده مانند سوسیس، ژامبون، پیتزا و همبرگر مصرف می...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اگر می خواهید شکم تخت و صافی داشته باشید دور این مواد غذایی را خط بکشید -چهارشنبه, 18 بهمن 1402

رژیم غذایی همیشه از راه‌های مختلفی مانند نفخ، مشکلات گوارشی یا تجمع چربی در ناحیه شکم، درنهایت بر صاف یا تخت بودن شکم تاثیر می گذارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از خوراکی‌های مغذی و دور از مواد غذایی مضر برای داشتن شکم صاف و تخت ضروری است.

با این‌حال، بعضی از خوراکی‌ها بیشتر ب...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بلاگ

همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می‌دانیم، اما آیا می‌دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می‌آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟