نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "سبک زندگی"

 یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن چای سیاه می تواند خطر مرگ و میر افراد را کاهش دهد. طبق بررسی های تحقیق مورد اشاره، این خطر به ویژه در بین افراد...

اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می‌شود تا به صورت چربی ذخیره شود.

برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، از برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب ...

 در ادامه توصیه هایی که در این زمینه می تواند راهگشا با...

کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح ...

 بادام زمینی یکی از اشتها آورترین تنقلات است و به همین دلیل تنوع زیادی از محصولات حاوی آن به بازار عرضه شده است.با این حال، تشویق مردم به مصرف پوست بادام زمینی هیچ وقت راحت نیست زیرا صنعت همیشه پوست آن را حذف می‌کند.پوست بادام زمینی ی...

 یکی از میوه‌هایی که مزیت‌های شگفت‌انگیزی دارد اما کمتر مورد توجه قرار گرفته، گلابی است. 

هر یک عدد گلابی م...

قند موجود در میوه ها فروکتوز است. مصرف غیر متعادل و افراطی فروکتوز سبب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی مانند افزایش وزن خواهد شد.

فروکتوز در میوه ها و بروز چاقی
فروکتوز در آبمیوه ها، عسل و میوه ها یاف...