اخبار

به گفته کارشناسان در این متن چیزی است که ممکن است اتفاق بیفتد

رژیم غذایی مدیترانه ای با فواید سلامتی بسیاری برای بزرگسالان مرتبط است. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند برای سلامت قلب کودکان نیز مفید باشد.

برای مردم نیمکره شمالی، تابستان است و ممکن است از شما الهام شود که برای حرکت بیشتر در فضای باز بیرون بروید. اما هوا در برخی مکان‌ها خیلی گرم می‌شود که مردم نمی‌توانند با خیال راحت در بیرون ورزش کنند.

مردم اغلب می شنوند که کلاه فکری خود را بپوشانید – بالاخره این چیزی است که مغز ما برای آن کار می کند و بسیاری برای انجام آن پول می گیرند. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد در چنین هزینه‌های ذهنی جنبه منفی می‌بینند: فکر کردن می‌تواند دردناک باشد.

به گفته متخصصان تغذیه، خوردن هویج می تواند راهی ساده برای افزایش مواد مغذی مفید باشد.

محققان و کارشناسان بهداشت نگرانی‌های مختلفی در مورد مصرف این نوشابه‌ها دارند.

آنچه که بسیار مهم است نوع کربوهیدراتی است که برای خوردن انتخاب می کنید زیرا برخی از منابع سالم تر از سایرین هستند.

قبل از اینکه قصد ورزش داشته باشید، یک وعده غذایی یا میان وعده می خورید؟ مطمئن شوید که یکی از این غذاهای کلیدی را برای به حداکثر رساندن فواید و در عین حال سوخت رسانی به بدن خود وارد کنید.

بر اساس یک مطالعه جدید و منتشر نشده بر روی بیش از 500000 نفر که محققان به مدت نزدیک به سه دهه آنها را تحت نظر داشتند، خوردن سطوح بالاتر غذای فوق فرآوری شده ممکن است طول عمر را بیش از 10 درصد کاهش دهد.

برای بیش از یک دهه، ترجیح به مرغ، به ویژه مرغ، در ایالات متحده افزایش یافته است