اخبار

آنچه که بسیار مهم است نوع کربوهیدراتی است که برای خوردن انتخاب می کنید زیرا برخی از منابع سالم تر از سایرین هستند.

قبل از اینکه قصد ورزش داشته باشید، یک وعده غذایی یا میان وعده می خورید؟ مطمئن شوید که یکی از این غذاهای کلیدی را برای به حداکثر رساندن فواید و در عین حال سوخت رسانی به بدن خود وارد کنید.

بر اساس یک مطالعه جدید و منتشر نشده بر روی بیش از 500000 نفر که محققان به مدت نزدیک به سه دهه آنها را تحت نظر داشتند، خوردن سطوح بالاتر غذای فوق فرآوری شده ممکن است طول عمر را بیش از 10 درصد کاهش دهد.

برای بیش از یک دهه، ترجیح به مرغ، به ویژه مرغ، در ایالات متحده افزایش یافته است

کلید زمان های آرام و مثبت غذا، تقسیم مناسب مسئولیت ها بین بزرگسالان و کودکان است.

رژیم غذایی پالئو (مخفف پارینه سنگی) که گاهی اوقات رژیم غارنشین یا عصر حجر نامیده می شود، حول این ایده است که اگر ما مانند اجدادمان 10000 سال پیش غذا بخوریم، سالم تر خواهیم بود، وزن کم می کنیم و بیماری را مهار می کنیم.

نیمی از جمعیت ایالات متحده آمریکا هر روز از یک نوشیدنی چای لذت می برند.

وقتی نوبت به اطمینان از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن می رسد، غذا بهترین گزینه است.

"روزه متناوب" را در یک موتور جستجو قرار دهید و میلیون ها بازدید را به دست آورید! وب سایت ها ارزش روزه داری متناوب را برای مدیریت کاهش وزن، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات خواب تبلیغ می کنند.

مانند کره، روغن نارگیل نیز سرشار از چربی اشباع شده است. چربی های اشباع شده ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شوند.