اخبار

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.

برای کاهش وزن و آب کردن شکم توصیه اولیه و اصلی ، طبیعت رژیم غذایی است در رژیم غذایی کاهش وزن چند نکته کلیدی را باید لحاظ کرد معمولا فردی که قصد آب کردن شکم را دارد باید از انواع شیرینی ها ، شکر ، قند ، نوشابه ، بستنی و … پیش از ناهار و شام به شدت اجتناب کند و از سبزیجات پخته ( کدو ، بادنجان ، نخود فرنگی ، قارچ ، کرفس ، بامیه و…) دروعده ناهار و شام استفاده کند به عبارتی منابع فیبر را بالا ببرد .

تصور می شود افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار سالم تر باشند، اما مطالعه ای جدید این باور را زیر سوال می برد.

یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران عواملی که مانع هضم غذا می‌شود و علائم فساد غذا در معده را تشریح کرد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف روغن‌های جامد و نیمه‌جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ‌ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود.

یک متخصص بیوتکنولوژی ۶ گام کاربردی برای رسیدن به زندگی سالم را تشریح کرد که این گامها شامل ایجاد عادتهای سالم، مصرف نوشیدنیهای سالم، میان‌وعده مناسب، اجتناب از پرخوری، دقت به خوراکیها و مصرف خوراکیهای خوب در طول روز است.

متخصصان درباره دلایل مصرف نکردن میوه به عنوان دسر بعد از غذا توضیحاتی را ارائه کردند.

محققان پیشنهاد می‌کنند که وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچک و متعدد در طول روز تقسیم شود.

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را تشریح کرد.

پروبیوتیک به معنای «برای زندگی» است. با افزایش باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش، قطعا بدن سالم‌تری خواهیم داشت.