نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "تغذیه سالم"

در اینجا ضروری ترین مواد غذایی گیاهی که باید برای شروع رژیم وگان در لیست خریدتان قرار دهید، از این قرارند:

سبزیجات نارنجی: سبزیجات نارنجی سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در بدن تبدی...

 اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود ...

به نقل از preventionشما برای دستیابی به وزن ایده آل و نگه داشتن آن در حد مطلوب، می توانید ۶ عادت غذایی متخص...

 در روزهای ماه رمضان خانواده‌ها پس از یک روز طولانی روزه‌داری برای افطاری دور هم جمع می‌شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می‌خورند که باعث احساس رخوت و بیحالی در بدن می‌...

رژیم غذایی گیاهخواری هر ساله محبوبیت بیشتری در جهان پیدا می‌کند و افراد متعددی به آن روی می‌آورند. این در حالیست که فقط در کشور انگلستان از سال ۲۰۰۸ تاکنون شمار کسانی که به گیاهخواری روی آورده‌اند ۳۵۰ درصد افز...

 از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و ه...

غذا یک امر ضروری و لازم برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی در بدن است. بدون نیاز به غذا و تنها با نوشیدن آب می‌توان دو تا ۸ هفته زندگی کرد، اما در این مدت به قدری دچار ضعف خواهیم شد ک...