سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد. مطالعات نشان م...
مطالعه‌ای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد این روش‌های کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه ...
قهوه در برابر بیماری‌های مختلف از جمله آلزایمر، دیابت یا بیماری‌های قلبی و عروقی مقاومت دارد. آن‌هایی که قهوه می‌نوشند عمر طولانی‌تری دارند و ریسک ابتلا به بیماری‌هایی همچون پارکینسون در آن‌ه...
خانم هایی که قصد باردار شدن دارید در این مطلب به شما بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری را با توجه به گفته متخصصان ۷ نوع...
بسیاری از افرادی که از چاقی رنج می برند ازخوردن غذای زیاد رنج می برند. این مساله آنقدر بزرگ نیست که بخواهد جز دغد...
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی جدید به نقش ادویه ها در افزایش جذابیت غذاهای معمولی در این گروه سنی ...
سلامتی، بالاترین نعمت است! این جمله که حتما بارها شنیده‌اید واقعیت دارد، مخصوصا وقتی ناچار می‌شوید هزینه‌های سنگینی بابت دارو و ویزیت پزشک و عمل جراحی و ... بپردازید.
برای اینکه از این نعمت با ارزش‌تان مح...
اما این ممکن است معنایش آن باشد که رژیم غذایی تان فاقد مواد مغذی ضروری است.
می شود هر روز پ...
اگر لبنیات نمی‌خورید، محکوم به شکنندگی استخوان‌ها نیستید. انواع غذاهای سرشار از کلسیم وجود دارند که حاوی یک قطره شیر نیستند. این پنج محصول غذایی می‌توانند به تامین کلسیم بدن کمک کنند:
کلم بروکلی
باور کنید یا نه، کلم بر...
