این مواد غذایی از یکی یا تعدادی از معیارهای زیر برخوردارند:
دکتر مارسی اندرسون، متخصص تغذیه در کمبریج میگوید: ” غذای ما همه چیز از جمله خلقوخو و انرژیمان تا الگوهای خوابیدن و هوسهایمان را به ما دیکته میکند.” چنانچه خواهان احساس هوشیاری صبحگاهی، احساس خوشی ظهر یا خوابآلودگی شبانه هستید، انتخاب...
هنگامی که صحبت از یک میان وعده میشود شاید اولین چیزی که به ذهن خطور میکند، یک پاکت چیپس سیب زمینی است. آن ترد، چرب و بسیار خوشمزه است. این یک غذای راحت واقعا دوست داشتنی است؛ اما آیا تا به حا...
تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از:
1ـ باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید
درست است که خورد...
برای تندرستی و سالم ماندن باید اطلاعات و آگاهیهای غذایی خود را بالا برد تا انتخابهای صحیحی از مواد غذایی داشت. در اینجا به چند دانستنی غذ...
خرمالو از میوههای پرطرفدار فصل پاییز است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فوق العاده مانند فیبر، ویتامین سی، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم؛ فواید بسیار زیادی برای سلامت و سیستم...
درست است که آبمیوه گیری بهترین و اصلی ترین ابزار برای گرفتن آب میوه هاست اما هر میوه و یا سبزیجاتی نباید داخل این دستگاه قرار گیرد هم برای حفاظت از دستگاه،هم بدن خودتان. همه ی میوه ها ...
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، خوردن میان وعده شیرین به محض بیدار شدن ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند.
دانشمندان می گویند شروع روز با شکلات می تواند فواید غ...
