با اینحال، هنوز هم بسیاری از ما اصلا به صبحانه توجه نمیکنیم، ولی انتظار داریم که کودکمان به صبحانه خوردن توجه کند. بنابراین اگر میخواهید که کودکتان صبحانه بخورد، اول از همه باید خودتان همیشه صبحانه ب...
کیوی از ۸۰ درصد آب تشکیل شده و یک میوهی کم کالری محسوب میشود. در واقع ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۴۷ کیلوکالری به بدن میرساند.
با مصرف یک...
بدن انسان بین 2 تا 20 سالگی به طور مداوم در حال تغییر است. بنابراین به تغذیه مناسبی جهت پاسخگویی...
در حالی که ارتباط بین سبک زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در کمپینهای بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیمهای سالم غذایی و انجام ورزش استفاده میشود، یافتههای جدید محققان دانشگاه کنت انگلیس...
برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی معیارهای مختلفی دخیل می باشد. یکی ازاین معیارها رژیم غذایی می باشد. رژیم غذایی خوب می تواند عمر را طولانی و ر...
معمولا توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونهای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهن...
گیاهخواران و وگانها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیمهای غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ مواردی که در ادامه میخوانید اتفاقاتی هستند ...
اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید.
در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.
وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میو...
همهی آدمها خواص پیازچه برای سلامتی را نمیدانند، چون ممکن است از این سبزی فقط برای چاشنی استفاده کنند. آیا شما میدانید پیازچه چیست؟ خب، پیازچه یکی ا...
زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشید، زیرا ممکن است زمان تزریق واکسن دچار سرگیجه یا افت فشار شده و غش کنید.
برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام ...
