محصولات سالم ایرکو

چربی های بدن پس از کاهش وزن کجا می روند؟ -چهارشنبه, 27 بهمن 1400

همه ما گاهی سعی داریم چربی های بدن را کاهش دهیم و به اندامی ایده آل برسیم؛ اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید پس از کاهش وزن چربی های بدن به کجا می روند؟

چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هس...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

با مصرف این حبوبات سه سوته وزن کم کنید -چهارشنبه, 6 بهمن 1400

این ترکیبات در واقع دسته ای از پروتئین ها هستند که هضم و جذب کربوهیدرات ها را از دستگاه گوارش مختل کرده و یا به تاخیر می اندازند.

لوبیای فرانسوی، لوبیای معمولی یا لوبیای قرمز با نام علمی Phaseolus vulgaris، از جمله حبوبات بومی آمریکای مرکزی و مکزیک به شمار می رود که تنها یک محصول غذایی بسیار مهم...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

از این دو میوه برای چربی سوزی بدن غافل نشوید -پنجشنبه, 30 دی 1400

تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که فلاوانول‌های موجود در سیب، انگور و سایر مواد غذایی ممکن است به سوزاندن چربی بدن کمک کند.

به نقل از مدیکال نیوز، کاکائو، سیب، دانه انگور، و چند منبع غذایی دیگر حاوی میزان بالایی از فلاوانول ها هستند که به عنوان فلاوان -۳- اول نیز شناخته می‌شوند و دارای فواید...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

چاق ها گردو بخورند! -پنجشنبه, 23 دی 1400

مصرف کوتاه مدت گردو با کاهش احساس گرسنگی و اشتها و افزایش فعالیت اینسولا راست مغز مرتبط است.

محققان مرکز پزشکی بث داکونس با استفاده از روش تصویربرداری «رزونانس مغناطیسی عملکردی» به بررسی این مسئله پرداختند که آیا مصرف کوتاه مدت گردو می تواند کنترل عصبی اشتها را کاهش دهد.

در این مطالعه به ۱۰ بیم...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

هفت غذای چربی سوز -شنبه, 11 دی 1400

خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آن‌ها راز‌هایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت.

به گزارش بهداشت نیوز: خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آن‌ها راز‌هایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت.

این روز‌ها لاغری، دغدغه ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

چربی سوزهای طبیعی -پنجشنبه, 9 دی 1400

شما می‌توانید علاوه بر ورزش کردن از یک سری مواد غذایی مانند تمشک که از جمله چربی سوزهای طبیعی بشمار می‌روند برای سوزاندن چربی‌های بدنتان استفاده کنید.

همه افرادی که به فعالیت ورزشی می پردازند، تلاش می کنند میزان چربی خود را کاهش می دهند اما برخی افراد با وجود ورزش و رعایت کردن رژیم غذایی نتیجه دل...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

6 دلیل مهم برای آنکه آب هویج را با زنجبیل مخلوط کنید -چهارشنبه, 8 دی 1400

خوردن معجون آب هویج و زنجبیل و زردچوبه علاوه بر کاهش وزن برای سلامت پوست مفید است و از بیماری های قلبی و انواع سرطان ها جلوگیری میکند.

آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن ،اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد ؛ این ن...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این نوشیدنی کاهش وزنتان را 2 برابر می کند -پنجشنبه, 25 آذر 1400

محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب می‌تواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.

این نوشیدنی سالم با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر شامل کلسیم و ویتامین D است که هر 2 با کاهش وزن مرتبط هستند.

حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید -چهارشنبه, 24 آذر 1400

چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.

اگر تمامی راه ها برای کاهش وزن برایتان بی نتیجه مانده است، بد نیست نگاهی هم به تاثیر رنگ ها بیندازید:

غذاها را با ترتیب رنگی بچینید: روی موا...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

آیا برای لاغری میوه جایگزین شام میشود؟ -سه شنبه, 23 آذر 1400

خیلی از روشهایی وجود دارد که به اشتباه ما را از هدفمان دور میکند حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می خورند یا شب وعده شام را حذف می کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می کنند .

خیلی از روشهای...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ برچسب خورده با "کاهش وزن"

همه ما گاهی سعی داریم چربی های بدن را کاهش دهیم و به اندامی ایده آل برسیم؛ اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید پس از کاهش وزن چربی های بدن به کجا می روند؟

این ترکیبات در واقع دسته ای از پروتئین ها هستند که هضم و جذب کربوهیدرات ها را از دستگاه گوارش مختل کرده و یا به تاخیر می اندازند.

تحقیقات جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که فلاوانول‌های موجود در سیب، انگور و سایر مواد غذایی ممکن است به سوزاندن چربی بدن کمک کند.

مصرف کوتاه مدت گردو با کاهش احساس گرسنگی و اشتها و افزایش فعالیت اینسولا راست مغز مرتبط است.

خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آن‌ها راز‌هایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت.

شما می‌توانید علاوه بر ورزش کردن از یک سری مواد غذایی مانند تمشک که از جمله چربی سوزهای طبیعی بشمار می‌روند برای سوزاندن چربی‌های بدنتان استفاده کنید.

خوردن معجون آب هویج و زنجبیل و زردچوبه علاوه بر کاهش وزن برای سلامت پوست مفید است و از بیماری های قلبی و انواع سرطان ها جلوگیری میکند.

محققان دریافتند نوشیدن روزانه یک پیمانه شیر کم چرب می‌تواند به کاهش وزن ۲ برابری کمک کند.

چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.