یکی از حقایق اساسی در اکثر رژیمها این است که اگر کالری بیشتری نسبت به مصرف خود بسوزانید، وزن کم خواهید کرد. با این حال، انتخاب رژیم هیچ پایانی ندارد.
جستجوی آنلاین مشاوره رژیم غذایی میت...
هنگامی که معده احساس کند پر است، سیگنالهایی را به مغز می فرستد. از طریق این سیگنالهاست که احساس سیری میکنیم.
آب میتواند به اشغال فضای معده کمک کند و منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی شود. نوشیدن یک لیوان آب ...
اولین مسئلهای که درباره سیر به ذهنتان خطور میکند، چیست؟ احتمالاً بوی سیر باشد. یا حتی ممکن است به یک غذای لذیذ فکر کنید که با این ماده غذایی خوشمزه باورنکرد...
این ایده احتمالا از سوی افرادی رایج شده است که معتقدند نوشیدن آب لیمو میتواند به کاهش وزن کمک کند اما کارشناسان میگویند که ه...
اگر در حال تلاش برای از کم کردن وزن خود هستید، باید تا حد ممکن از خوردن برخی کربوهیدرات ها به خصوص انواع تنقلات، پرهیز کنید.
در حالی که برخی کربوهیدرات های خالص، مانند ...
برخی افراد فکر میکنند مصرف آب کرفس، شوید، چای سبز و .... چربیسوز است و باعث کاهش وزن بسیار می شود اما واقعیت این است که تا به امروز مادهای که باعث لاغری شود...
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از متداولترین نگرانیها در مورد غذا این است که «چقدر کالری دارد؟». اصلا کالری چیست؟ چرا اینقدر روی ...
عسل حاوی قند است، اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامینها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پال...
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان د...
چاقی به عنوان یکی از مهمترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هس...
