اخبار

بچه ها برای دریافت پروتئین لازم برای حفظ سلامت و رشد بدنشان نیازی به خوردن گوشت ندارند.

آخرین باری که برای شام ماهی خوردید کی بود؟ اگر نمی توانید به خاطر بسپارید، ممکن است بیشتر از گذشت زمان مقصر باشد. تحقیقات نشان می دهد که بهبود حافظه تنها یکی از مزایای تقویت مغز است که با خوردن ماهی بیشتر همراه است.

سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که سالانه 2 میلیون نفر بر اثر مواد غذایی یا آب آشامیدنی آلوده جان خود را از دست می دهند. یعنی از هر 10 نفر 1 نفر!

آیا می خواهید خانواده شما قلب های سالمی داشته باشند؟ از میز شام خانوادگی شروع کنید.

به نظر می رسد همه در مورد "سم زدایی" یا "پاکسازی" صحبت می کنند. رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه گرفته می‌شوند، به‌خصوص که بدن شما از قبل مجهز به سیستم سم‌زدایی است. درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی سردرگمی ها کمک کند.

ماهی سالمون فواید متعددی برای سلامتی دارد. مصرف حداقل 2 وعده در هفته می تواند به شما کمک کند تا نیازهای غذایی خود را برآورده کنید و خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش دهید.

خوردن شکلات تلخ با محتوای کاکائو بالا در حد اعتدال می تواند آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی را تامین کند و ممکن است به محافظت از شما در برابر بیماری قلبی کمک کند.

شما می توانید تقریباً کامل پروتئین غذایی را از منابع گیاهی مانند غلات، دانه ها و جایگزین های گوشت دریافت کنید.

روش های کاهش وزن

این توصیه ها را جدی بگیرید