غذا یک امر ضروری و لازم برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی در بدن است. بدون نیاز به غذا و تنها با نوشیدن آب میتوان دو تا ۸ هفته زندگی کرد، اما در این مدت به قدری دچار ضعف خواهیم شد ک...
مطالعهای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد این روشهای کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه ...
غذاهای راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، میتواند ب...
به نقل از healthline در اینجا با لیستی ...
بسیاری از افرادی که از چاقی رنج می برند ازخوردن غذای زیاد رنج می برند. این مساله آنقدر بزرگ نیست که بخواهد جز دغد...
علاوه بر این، در انواع سالادها نیز میتوانید از این سبزیجات استفاده کنید.حتما هرچه زودتر این سبزیجات را به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید. توجه داشته باشید که زمان پ...
اما این نوع رژیم غذایی میتواند به اغلب افرادی که به دنبال متعادل کردن قند خونشان هستند چه هدفشان پیشگیری یا درمان بیماریهای مزمن باشد ...
آن دسته از زنان که مایل و قادر به بچه دار شدن هستند، با مجموعه دیگری از چالش ها و تغییرات بدنی ر...
فشار خون بالا سبب آسیب به کلیه (نارسایی کلیه)، چشم (اختلال بینایی)، قلب (سکته قلبی) و مغز (سکته مغزی) میشود. بر همین اسا...
رژیم غذایی را باید یک نظم بدانیم. نظمی که همیشه باید وجود داشته باشد. اما عموما این رژیم غذایی زمانی برای ما معنا پیدا میکند که یا چاق شدهایم و یا خیلی لاغر....
