گنجاندن سیبزمینی در رژیم غذایی متعادل میتواند در تامین بسیاری از نیازهای بدن و حفظ سلامت موثر باشد. البته شیوه طبخ آن بس...
کارشناسان عقیده دارند رژیمهای سفت و سخت و رژیمهای پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمیتوان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و ...
چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب میشوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما میدانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است اما برخی افراد فکر...
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، میتواند به کاهش وزن مؤثر در شما کمک کند:
تلفن همراهتان را خاموش کنید: م...
اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود ...
سو دکوتیز متخصص کاهش وزن میگوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده، و جریان خون رخ میدهد. مشکل اینجاست که ای...
رژیم غذایی گیاهخواری هر ساله محبوبیت بیشتری در جهان پیدا میکند و افراد متعددی به آن روی میآورند. این در حالیست که فقط در کشور انگلستان از سال ۲۰۰۸ تاکنون شمار کسانی که به گیاهخواری روی آوردهاند ۳۵۰ درصد افز...
بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است.
افزایش سبک زندگی بدون تحرک ...
