محصولات سالم ایرکو

این مواد غذایی کبدتان را نابود می کند -سه شنبه, 28 فروردین 1403

کبد به عنوان کارخانه شیمیایی بدن ما در نظر گرفته می‌شود، زیرا به طور شبانه روزی برای حفظ سطوح شیمیایی در خون کار می‌کند و نقش مهمی در حذف سموم از بدن دارد. بخش غم انگیز ماجرا این است که ممکن است خیلی دیر متوجه اهمیت آن شویم و به کبد آسیب برسانیم.

در این گزارش به مواردی از بدترین غذا‌ها برای کبد ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عروق می شود -يكشنبه, 19 فروردین 1403

آترواسکلروز به عنوان یک بیماری التهابی مزمن تعریف می‌شود. نفوذ و حفظ لیپوپروتئین‌ها در دیواره شریانی یک رویداد کلیدی است که شروع یک پاسخ التهابی را تحریک می‌کند و باعث پیشرفت آترواسکلروز می‌شود. لیپیدهای خون به شکل لیپوپروتئین در گردش خون منتقل می‌شوند.

گرفتگی عروق (آترواسکلروز) فرآیند پاتولوژیک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این سبزی را نباید خشک کنید -چهارشنبه, 15 فروردین 1403

سبزی ترخون می تواند به جای طعم نمک در غذاها استفاده شود و آسیب های نمک را هم ندارد ولی همان طعم و مزه را دارد.

ترخون یک گیاه معطر است که بسیار خوش بو می باشد؛ ترخون به عنوان طعم دهنده غذا به کار می رود. ترخون دارای فواید زیادی برای بدن می باشد. ترخون به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شود.

ارزش...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

برای کسانی که همیشه گرسنه هستند -دوشنبه, 28 اسفند 1402

برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.

برخی مواد غذایی با حجم زیاد و کالری کمی که نسبت به حجم خود دارند، تأثیر زیادی در ایجاد حس سیری و سرکوب گرسنگی دارند:

۱) بلغور جو د...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

فشار خون بالا را با ماست و شیر پایین بیاورید -پنجشنبه, 17 اسفند 1402

فشار خون بالا بیماری شایعی است که به دلیل عوارض جدی که ایجاد می‌کند یکی از مشکلات مهم سلامتی است. این بیماری ممکن است تا زمان ایجاد عوارض، علامتی نداشته باشد این درحالیست که فشار خون بالا روی مغز، قلب، کلیه‌ها و چشم تاثیر مخرب دارد.

در بسیاری از موارد عامل اصلی سکته‌های مغزی، خونریزی است. ۵۰ درص...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

5 اتفاقی که بعد از خوردن شکلات تلخ در بدنمان می افتد -سه شنبه, 8 اسفند 1402

شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته می‌شوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.

شکلات تلخ اگر در حد اعتدال و در خالص‌ترین شکل آن (...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

کسانی که چاقی شکمی و فشار خون بالا دارند این رژیم را بگیرند -پنجشنبه, 3 اسفند 1402

رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است.

به گزارش بهداشت نیوز، یک حوزه مورد علاقه تحقیقاتی این است که چگونه این رژیم غذایی سنتی می‌تواند سلامت را بهبود بخشد.

نتایج یک مط...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اتفاقاتی که بعد از مزه مزه کردن غذا و آرام غذا خوردن در بدن رخ می دهد -يكشنبه, 29 بهمن 1402

افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.

در حال...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

معرفی ۵ ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند -پنجشنبه, 26 بهمن 1402

۵ مواد غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند، بلوبری یا زغال اخته آبی یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است که به افزایش طول عمر کمک می‌کند. این میوه کوچک و بنفش، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که محافظتی برابر با عفونت‌ها برای بدن به ارمغان می‌آورد. بلوبری همچنین با داشتن کالری پایین ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نحوه انتخاب و مصرف نودل سالم -شنبه, 14 بهمن 1402

با خواص نودل آشنا شوید. نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب و همچنین قیمت مناسب، به عنوان یک غذای فور...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ برچسب خورده با "رژیم غذایی"

سبزی ترخون می تواند به جای طعم نمک در غذاها استفاده شود و آسیب های نمک را هم ندارد ولی همان طعم و مزه را دارد.

برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می‌گذارند و کمک می‌کنند که برای زمان طولانی‌تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.

رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است.