یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات میشود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال د...
سلامت جسم و روح بر یکدیگر تاثیر می گذارد وباید مراقب هردوی آن ها بود. به همین منظور مواد غذایی را به شما پیشنهاد می کنیم که برای مقابله با افسردگی فصلی مفی...
باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه میتوان کالری دریافتی را کاهش داد...
تعداد زیادی از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. آنها نقش اساسی در عملکردهای بدن ما از جمله ایمنی، هضم، متابولیسم و از بین بردن سموم دارند.
به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به ...
اما این نوع رژیم غذایی میتواند به اغلب افرادی که به دنبال متعادل کردن قند خونشان هستند چه هدفشان پیشگیری یا درمان بیماریهای مزمن باشد ...
بر اساس شیوه نامه های رژیمی مربوط به سال های ۲۰۲۰ – ۲۰۱۵ میلادی، دست کم ۵۰ در...
مطالعات نشان میدهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد میشود. ا...
انجماد یک راه عالی برای حفظ مواد غذایی است. اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه می رسد، چیزی فراتر از قرار دادن مستقیم غذاها در فریزر است. یکی از راه حل ها این است که سبزیجات را قبل از فریز کردن، بلانچ کن...
جایگزین کردن شیر بادام به جای شیر گاو بویژ...
برنج، یک لپه ای، به...
