اخبار

اگر تصمیم سال نو شما کاهش نمک و شکر در رژیم غذایی تان بود، ممکن است یک متحد غیرمنتظره داشته باشید: جوانه های چشایی خود.

آیا شما آماده اید که با شخص خاص خود تصمیمات سالمی بگیرید؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد انجام سه کار نسبتا آسان می‌تواند به نجات ۹۴.۳ میلیون نفر در سراسر جهان از مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

تحقیقات جدید اولیه نشان می دهد که حفظ سلامت قلب و عروق خوب در اوایل بارداری ممکن است خطر ابتلا به بیماری های خطرناک مرتبط با فشار خون بالا را کاهش دهد، حتی در میان افرادی که در معرض خطر ژنتیکی این مشکلات هستند.

در سال‌های اخیر توجه زیادی به امید به زندگی در ایالات متحده شده است که نسبت به بسیاری از کشورهای صنعتی دیگر که هزینه کمتری برای مراقبت‌های بهداشتی صرف می‌کنند، کمتر است.

سیمون و گارفونکل یک بار هشدار دادند: «آهسته، خیلی سریع حرکت می‌کنی».

برای هر کسی که تلاش می‌کند فهرستی از خواربار تهیه کند یا برای یک هفته وعده‌های غذایی خانوادگی برنامه‌ریزی کند، وعده کمک از هوش مصنوعی کاملاً اشتها آور است.

احتمالاً می دانید که آنچه می خورید برای سلامتی شما مهم است. و ممکن است به نحوه پختن آن نیز فکر کرده باشید.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد مسن مبتلا به چاقی که ورزش هوازی را با کالری کمتری در روز ترکیب می‌کنند، نسبت به افرادی که فقط ورزش می‌کنند یا ورزش می‌کنند و رژیم غذایی محدودتری می‌خورند، بهبود بیشتری در سلامت رگ‌های خونی مشاهده می‌کنند.

تحقیقات جدید نشان می دهد زنان بارداری که خون آنها حاوی سطوح بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند B12، مس و منگنز است، ممکن است دو دهه بعد با خطر کمتری برای ابتلا به فشار خون بالا مواجه شوند.